ЮНИ 22 Новини | ЗдравеОбнови

Имате мигрена? Тичайте!

0 коментара0/5

За да прогоните мигрената, трябва да прибегнете до лекарства или до…джогинг...

Имате мигрена? Тичайте!
 © Сн.: iStock.com

За да прогоните мигрената, трябва да прибегнете до лекарства или до…джогинг, според наскоро проведено шведско изследване.

Учените наблюдавали в продължение на три месеца три групи пациенти с мигрена.

Първите доброволци трябвало да тичат около 40 минути три пъти седмично.

Вторите били подложени на медикаментозно обезболяващо лечение, а третите трябвало да практикуват редовно упражнения за релакс.

В края на изследването се оказало следното: групата на тичащите заявила, че има чувствително подобрение на качеството си на живот: по-малко главоболие, по-малко стрес, по-добър сън…

Обяснението: когато спортуваме, тялото произвежда повече ендорфини, хормоните, известни като естествени обезболяващи.

______________________________________________________________


ВИЖТЕ ОЩЕ СЪВЕТИ ЗА СПРАВЯНЕ С ГЛАВОБОЛИЕТО И МИГРЕНАТА:

 

Кои храни и напитки ни докарват главоболие>>>

 

7 храни, с които ще победите главоболието>>>

 

Природни съвети срещу главоболие>>>

 

Масажирайте тези точки при главоболие и стрес>>>

 

5 лесни йога асани при главоболие>>>

______________________________________________________________

 

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Имате мигрена? Тичайте!".

Още от "Здраве"

Как да се храним, за да облекчим менструалните болки?

Как да се храним, за да облекчим менструалните болки?

Голяма част от жените имат болки преди и в началото на месечния си цикъл. Често болката пречи на ежедневието и се отразява неприятно на свободното време. Ако сте от хората, които не искат да третират проблема с медикаменти, опитайте да промените храненето и да видите дали това ви помага.

Учени: Причините за мигрената се крият в кръвоносната система

Учени: Причините за мигрената се крият в кръвоносната система

Според учени причините за мигрената се крият в кръвоносната система....

Канелата защитава организма от затлъстяване

Канелата защитава организма от затлъстяване

Консумацията на канела може да защити организма от затлъстяване, диабет и инсулинова недостатъчност. Това заявиха учени от САЩ и Турция на среща на Американската кардиологична асоциация в Минеаполис.