МАЙ 25 Новини | ЗдравеОбнови

Сокът от череши лекува безсъние

0 коментара0/5

По една чаша сок от череши сутрин и вечер може да помогне в борбата с безсънието, посочва ново изследване.

Сокът от череши лекува безсъние
 © Сн.: iStock.com

Учените от Университета в Луизиана открили, че приемът на черешов сок два пъти дневно в период на две седмици може да удължи съня с 90 минути.

Безсънието, определяно като трудност при заспиване по-често от три пъти седмично, е често срещан проблем сред възрастните хора на над 65-годишна възраст. 23 до 34% от тях страдат от това състояние.

При хората, които страдат от проблеми със съня, може да възникнат раздразнение и отслабване на имунитета, особено сред хората от третата възраст.

________________________________________________________________

ВИЖТЕ СЪЩО:

10 причини да ядем череши>>>

3 вкусни идеи с череши>>>

Черешова диета>>>

________________________________________________________________
 

Сокът от кисели череши е природен източник на мелатонин. Това е хормонът, който помага за регулиране на цикъла на съня. Червените пигменти в сока изобилстват на проантоцианиди, които имат важна роля за добрия сън.

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Сокът от череши лекува безсъние".

Още от "Здраве"

Леките цигари са особено опасни за здравето

Леките цигари са особено опасни за здравето

Така наречените леки цигари („лайт“) са също толкова опасни за здравето, колкото и обикновените.

Италия въвежда задължителна ваксинация за децата

Италия въвежда задължителна ваксинация за децата

Италианското правителство прие наредба, с която се въвежда задължителна ваксинация за деца срещу инфекциозни заболявания, съобщиха местните медии.

Ягодите подмладяват и избелват зъбите

Ягодите подмладяват и избелват зъбите

Освен че имат апетитен вид и аромат, ягодите са много хранителни и полезни за вашето здраве.