ФЕВ 26 Новини | ЗдравеОбнови

Искате да похапнете безплатно на обяд? Тогава се подгответе да се поизпотите с една HIIT тренировка

0 коментара0/5

В Лондон отвори врати първото кафене, в което ако искаш да обядваш без да плащаш... първо ще се наложи да се поизпотиш. В буквалния смисъл на думата.

Искате да похапнете безплатно на обяд? Тогава се подгответе да се поизпотите с една HIIT тренировка

"Run for your bun" - това е името на първото заведение в света, в което всяка безплатна хапка се печели с HIIT тренировка (Високо интензивна интервална кардио тренировка), която се извършва между 6 и 10 минути.

Времетраенето, както и последователността от упражнения се определят от избора на клиента от менюто.

В повечето случаи става дума за минута въртене на педалите на велоергометъра, последвана от едноминутно тичане на пътечката и за завършек по 60 секунди за напади, клекове, планкове и коремни преси. След изпълнението на модула, клиентът може да си почине, да хапне поръчаната си храна и да се върне енергизиран на работното си място.

Идеята за създаването на подобно "фитнес кафене" е на Дейвид Лойд. Целта на инициативата му е да покаже на хората, че спортът е възможен дори и в изпълненото с напрежение и служебни ангажименти ежедневие. Освен това той иска да покаже на хората, че спортът и правилното хранене вървят ръка за ръка и изключим ли едното, няма как да постигнем оптимални резултати по отношение на "фитнес"състоянието си. 

Още за: Лондон, обяд

Още от "Здраве"

12 000 лекари от Европа планират да напуснат Великобритания заради Брекзита

12 000 лекари от Европа планират да напуснат Великобритания заради Брекзита

Около 12 000 лекари, които са се дипломирали в страните от еврозоната, може да напуснат Великобритания заради по-ниската социална сигурност, която произтича от Брекзита.

Успехът ни в спазването на диети рефлектира върху поведението ни в социалните мрежи

Успехът ни в спазването на диети рефлектира върху поведението ни в социалните мрежи

Учени откриха пряката връзка между поведението на човек в социалните мрежи и успеваемостта на диетите, които спазва.

Витамин Б3 в борба с глаукомата

Витамин Б3 в борба с глаукомата

Ако към водата, която се пие се прибави витамин В3 може да се подобри зрението и да се предотврати появата на глаукома, твърдят учените.