МАР 30 Новини | ЗдравеОбнови

Яжте мюсли след тренировка

0 коментара0/5

Американски учени съветват след тренировка да изядете чиния с мляко и мюсли, за да освежите тялото си вместо вредните енергийни напитки.

Яжте мюсли след тренировка

Изследователи от университета в Тексас откриха, че зърнените храни помагат за възстановяването на енергийната наличност на тялото и изграждането на мускулите. След физическа активност зърнените храни в комбинация с мляко освежават тялото най-добре.

Резултатите показват, че гликогенът, съдържащ се в мюслито, е възстановяващо гориво за мускулите. Изследването е публикувано "Journal of the International Society of Sports Nutrition". 

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Яжте мюсли след тренировка".

Още от "Здраве"

Лондон иска да намали с 20% захарта, консумирана от деца

Лондон иска да намали с 20% захарта, консумирана от деца

Правителството на Великобритания въведе нови правила за производство на хранителни продукти, с които цели да намали с до 20% консумираната от деца захар.

Дозираният алкохол помага на сърцето

Дозираният алкохол помага на сърцето

Неотдавнашно изследване в което са участвали 1,9 млн. здрави възрастни британци показва, че една бира или чаша червено вино на ден може да бъде превантивна мярка срещу сърдечносъдовите заболявания.

Защо е вредно да прекалявате със солта?

Защо е вредно да прекалявате със солта?

Прекомерната консумация на сол е свързана с честите събуждания през нощта с позиви за уриниране, откриха японски учени, цитирани от ВВС.