ЮНИ 26 Новини | ЗдравеОбнови

5 часа спорт седмично намалява с 20% риска от хипертония

0 коментара0/5

5 часа спорт седмично може да намали с 20% риска от развитие на хипертония в бъдеще, твърдят китайски учени, чието изследване е публикувано в списание "Hypertension".

5 часа спорт седмично намалява с 20% риска от хипертония
5 часа спорт седмично намалява с 20% риска от хипертония

Изследователите анализирали резултатите от 13 проучвания за влиянието на физическата активност върху кръвното налягане. Участниците са от САЩ, Европа и Азия и са над 136 800 души. По време на изследването 15 600 души били диагностицирани с хипертония.

Вижте също:

Високото кръвно налягане - тихият убиец

Диета при високо кръвно налягане

Изследването констатира, че хората, които се упражняват по 4 часа седмично в свободното си време намаляват с близо 20% риска от високо кръвно налягане, за разлика от тези, които се занимават с по-малко от един час на седмица. При тези, които са спортували по три часа седмично, рискът е с 11% по-малък.

В САЩ около 78 милиона души имат високи показатели на артериалното налягане. Това състояние обикновено е без видими симптоми и за това не се лекува. Учените изрично подчертават, че ефектът есе получава при упражнение в свободното време, а не по време на работа с физическа натовареност.

Още от "Здраве"

Болести според характера на хората

Болести според характера на хората

Физическото здраве зависи до голяма степен от душевното състояние и характера на човек, смятат психолозите.

Принц Филип е приет в болница

Принц Филип е приет в болница

96-годишният принц Филип е приет в болница за лечение на инфекция, свързана с вече диагностицирано заболяване. Херцогът на Единбург е в добро състояние и няма поводи за тревога за здравето му, съобщават още от BBC.

Ваксина дава надежда за успешна борба с високия холестерол

Ваксина дава надежда за успешна борба с високия холестерол

Ваксина, която намалява стойностите на холестерола, е показала добри резултати при тестове върху мишки, съобщават учени, които вече са започнали начални изпитания и върху хора.